Raum für das, was gerade schwer ist

Individuelle Arbeitsweise

Kein starres Manual, sondern ein individueller Weg

Die therapeutische Arbeit orientiert sich an dem Menschen, der mir gegenübersitzt – an seiner Lebenssituation, seinen Anliegen und seinem individuellen Tempo. Ein festes Manual gibt dabei nicht den Weg vor. Alles, was beschäftigt, darf in einem wertungsfreien und vertrauensvollen Rahmen Raum bekommen. Auch Verhaltensweisen, die heute belastend oder nicht mehr hilfreich sind, werden nicht vorschnell bewertet, sondern in ihrem persönlichen Zusammenhang betrachtet.

Selbstreflexion und Veränderung

Ein besserer Zugang zu sich selbst

Ein zentraler Bestandteil der Therapie ist Selbstreflexion: eigene Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen wahrnehmen, Zusammenhänge erkennen, Bedürfnisse verstehen, sich selbst und auch andere hinterfragen – auf der Suche nach einem nachvollziehbaren „guten Grund“ für Reaktionen, ohne diese vorschnell zu bewerten. Eine Erkenntnis muss sich nicht angenehm anfühlen, um wertvoll zu sein.

Neue Möglichkeiten werden gemeinsam entwickelt und auch zwischen den Sitzungen im Alltag erprobt. Ziel von Psychotherapie ist nicht, dass schwierige Gefühle oder Situationen vollständig verschwinden, sondern dass Menschen einen besseren Zugang zu sich selbst entwickeln und hilfreiche Strategien für den Umgang mit sich und ihrem Leben finden, die auch über die Therapie hinaus unterstützen können.

Therapeutische Zusammenarbeit

Vertrauensvoll und offen

Eine vertrauensvolle und offene Zusammenarbeit ist wichtig – dazu gehört ausdrücklich auch, dass Unsicherheiten, Zweifel, Kritik oder Rückmeldungen zur Therapie angesprochen werden können. Dieser Rahmen unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht und es gibt nur wenige Ausnahmen, unter denen ich verpflichtet bin diese ohne Ihre vorherige Zustimmung zu brechen.